"Если вы не можете уделять себе хотябы (как минимум) 8 часов в день, то вы РАБ!"
А так все зависит от человека. Можно каждую минуту использовать для себя.
Едешь куда-нибудь в маршрутке: читаешь книгу, слушаешь аудио-книгу или просто музыку.
Вышел отдохнуть - позвонил другу, с которым давно не говорили - вот и поддержка связей.
Но если, действительно, нельзя уделить себе хотябы 8 часов, то тут стоит задуматься!
Сколько у вас остается минут в день на духовное развитие?